Banyak orang yang menjalani aktivitas harian dengan duduk untuk waktu yang cukup lama, terutama mereka yang bekerja di kantor atau belajar di depan komputer. Kebiasaan duduk terlalu lama dapat membuat
Kategori: Menambah Aktivitas Fisik Ringan di Antara Waktu Duduk
Kategori ini membahas cara-cara sederhana untuk memasukkan gerakan ringan ke dalam rutinitas harian, terutama bagi mereka yang sering duduk dalam waktu lama. Kontennya dapat mencakup ide seperti berdiri beberapa menit setiap jam, melakukan peregangan ringan, atau berjalan singkat di sekitar ruangan. Semua tips diberikan dengan fokus pada pencegahan dan kenyamanan tubuh tanpa membuat klaim medis.