Membangun kebiasaan harian yang lebih seimbang merupakan cara yang efektif untuk mengurangi dampak dari duduk terlalu lama. Dengan merencanakan waktu istirahat secara teratur, seseorang dapat memberi kesempatan pada tubuh untuk
Pentingnya Ruang Kerja yang Mendukung Postur Tubuh yang NyamanPentingnya Ruang Kerja yang Mendukung Postur Tubuh yang Nyaman
Lingkungan kerja yang tertata dengan baik memiliki peran besar dalam menjaga kenyamanan tubuh saat bekerja dalam waktu lama. Banyak orang tidak menyadari bahwa posisi meja, kursi, dan perangkat kerja dapat
Cara Sederhana Menggerakkan Tubuh di Tengah Rutinitas Duduk PanjangCara Sederhana Menggerakkan Tubuh di Tengah Rutinitas Duduk Panjang
Banyak orang yang menjalani aktivitas harian dengan duduk untuk waktu yang cukup lama, terutama mereka yang bekerja di kantor atau belajar di depan komputer. Kebiasaan duduk terlalu lama dapat membuat